キョウアツデトックス ソウシンインドエステセンモンテン スンダリスパ
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- 北海道札幌市中央区南３条西４丁目２０ 東昌ビル５ＦＡ
- 大通駅徒歩3分/すすきの駅徒歩1分 #痩身エステ#ダイエット#脂肪冷却
スンダリスパのブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/13
- 痩せたいなら「血糖値」を味方に！
こんにちは！
スンダリスパでございます♪
ダイエットと聞くと、
「食事制限」「運動」を
真っ先に思い浮かべる人が多いと思います！
もちろんそれらも大切ですが、
実は見落とされがちな“カギ”があります。
それが「血糖値」です！！！
血糖値が急上昇すると、
“インスリン”が大量に分泌され、
脂肪をため込みやすい体に、、、
逆に、血糖値が安定すると食欲も落ち着き、
自然と痩せやすくなります！
誰でも今日からできる
「血糖値を味方につける方法」を紹介します☆
1、野菜から食べる（ベジファースト）
食物繊維が糖の吸収をゆるやかに。
食べる順番は 野菜 → タンパク質 → 炭水化物 が基本！
2、炭水化物は“白いもの”を減らす
白米・パン・パスタは血糖値が上がりやすい食品。
可能なら 玄米・雑穀・全粒粉 に
置き換えるだけで効果的☆
3、食後10分歩く
食後の軽い運動は血糖値の急上昇を防いでくれます。
散歩でも、家の中の片付けでもOK！
無理な食事制限より、
血糖値をゆるやかに保つことがダイエットの近道♪
今日からできる3つの習慣で、
“太りにくい体”をつくっていきましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【強圧デトックス・痩身インドエステ専門店】スンダリスパ
住所：北海道札幌市中央区南3条西4丁目20 東昌ビル5階 A
電話番号：090-6496-1555
営業時間：10:00～21:00 【当日予約OK】
LINE ID：@683ynwje
インスタグラム：sundarispa_official
問い合わせ：公式LINE or お電話にてお願いいたします！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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