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投稿日：2026/1/28
- 肩こりとは？
- 肩こりとは？
肩こりとは、首～肩周辺の筋肉が緊張し、血管が圧迫されることで起こる不快症状。
厚生労働省の調査でも、肩こりは女性の自覚症状1位、男性でも上位常連。
デスクワーク・スマホ姿勢・ストレス…現代人は肩をこらせる天才です。
なぜ、顔の浮腫が起こるのか？
実は顔の浮腫、顔だけの問題じゃありません。
肩こりで首・鎖骨周りが硬くなると、リンパや血液の流れが滞り、顔に老廃物が溜まりやすくなります。
ある研究では、血流が低下すると老廃物の排出効率が約20～30％落ちるとも報告されています。
「寝不足かな？」と思ったら、原因は肩だった…あるあるです。
解決法：血流を味方につける
ポイントは血流改善。
・肩甲骨を1日3分、大きく回す
・湯船に浸かり首まで温める（38～40℃がおすすめ）
・首元を締めない服・アクセを選ぶ
・プロの手で深部をゆるめる整体・ケアも投資価値あり
血流が整うと、肩こりが軽くなるだけでなく、顔の浮腫がスッと引いてフェイスラインが別人級に。
まとめ
肩こり・顔の浮腫・血流は、実は三位一体。
「顔だけケア」から卒業して、巡りを整える習慣を今日からスタートしませんか？
未来の自分の顔は今の血流が作ってます！
ぷめはな整体
整体/ピラティス/腰痛/猫背/背中の痛み/肩こり/マタニティ/妊婦/産後/骨盤/頭痛/眼精疲労/目の疲れ/巻き肩/ストレッチ/小諸/東御/御代田/佐久穂/軽井沢
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