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投稿日：2026/2/8
- それ「デスクワーク頭痛」かもしれません
- それ「デスクワーク頭痛」かもしれません
「デスクワーク頭痛って？」
デスクワーク頭痛とは、
長時間のPC作業や同じ姿勢が続くことで起こりやすい緊張型の頭痛のこと。
こめかみや後頭部が重く、締めつけられるような感覚が多いです。
25～40歳の働く世代に多く、
「病院では脳に異常ありません」と言われることが多いです。
「なぜ、そうなるのか？」
この頭痛の特徴が、朝は楽だけと仕事後半の夕方に出る人が多いです。
夜にかけて疲れが溜まることで首・肩・背中の筋肉が緊張し続け、
血流がどんどん低下するからです。
特に浅い呼吸や前かがみ姿勢が続くと、脳に十分な酸素が届きにくくなり、
軽い酸欠状態にでこれが夕方のズーンとした痛みにつながります。
以外に仕事中水分を取ることが少なく
それによって血流が悪くなり緊張する人も多いです！
1日の終わりにシャワーを首や背中に当てたり、
肩を回して血流改善してみてください！
それでも良くならなかった場合、
プロの手に任せて根本からお体変えてみませんか？
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整体/ピラティス/腰痛/猫背/背中の痛み/肩こり/マタニティ/妊婦/産後/骨盤/頭痛/眼精疲労/目の疲れ/巻き肩/ストレッチ/小諸/東御/御代田/佐久穂/軽井沢
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