ぷめはな整体のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 【気温差で体調不良？】自律神経の乱れが原因かも
- 最近、「なんとなく体がだるい」「朝から疲れている」「頭痛や肩こりがひどくなった」と感じていませんか？この時期は朝晩と日中の気温差が大きく、体温を調整している自律神経に大きな負担がかかります。
その結果、自律神経が乱れ、さまざまな不調が起こりやすくなります。
自律神経は、呼吸・血流・内臓の働き・睡眠などをコントロールしている大切な神経です。
気温差が7℃以上ある日が続くと、体は常に緊張状態になり、交感神経が優位になりやすくなります。
すると、首肩こり、頭痛、めまい、腰痛、冷え、眠りの浅さなどの症状につながります。
さらに、姿勢の崩れや骨盤の歪みがあると、背骨周辺の神経にストレスがかかり、自律神経の働きはより不安定になります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方、運動不足の方は要注意です。
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」という方は、根本的なバランスの乱れが影響している可能性があります。
当院では、背骨・骨盤のバランスを整え、呼吸が深くできる状態をつくることで、自律神経が本来の働きを取り戻しやすい環境へ導きます。
バキバキしない優しい調整でも、体の内側の変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
季節の変わり目の不調は「気のせい」ではありません。
早めのケアが、慢性化の予防につながります。気温差による体調不良や自律神経の乱れでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体が本来持つ回復力を、一緒に引き出していきましょう。
ぷめはな整体
整体/ピラティス/腰痛/猫背/背中の痛み/肩こり/マタニティ/妊婦/産後/骨盤/頭痛/眼精疲労/目の疲れ/巻き肩/ストレッチ/小諸/東御/御代田/佐久穂/軽井沢
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