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投稿日：2026/3/10
- 寒暖差による「首肩こり・抜けない疲労感」の正体
- 【佐久市】寒暖差による「首肩こり・抜けない疲労感」の正体と根本改善の重要性
■ なぜ、この時期に「首肩こり」が悪化するのか？
朝晩と日中の気温差が激しく**「朝から首が回らない」「寝ても疲れが取れない」**という30～50代の女性のお客様が急増しています。
この不調の主な原因は、急激な気温変化による**「自律神経の過剰な働き」**にあります。
体温調節のためにエネルギーを消耗し続けることで、筋肉は無意識に緊張し、血流が停滞します。その結果、老廃物が蓄積し、慢性的な首肩こりや全身の倦怠感（疲労感）を引き起こしているのです。
■ 「揉むだけ」では改善しない理由
マッサージ店などで一時的に筋肉をほぐしても、数日後には元の状態に戻ってしまう…という経験はありませんか？
それは、土台となる**「骨格の歪み」と、過緊張に陥った「神経系のリセット」**がなされていないからです。特に40代以降は、ホルモンバランスの変化も重なり、一度崩れたリズムを自力で戻すのが難しくなります。
■ 当院が提供する「根本改善」のアプローチ
当院では、お一人おひとりの身体の状態を詳細に分析し、以下の3ステップでアプローチします。
骨格の調整: 筋肉の緊張を生んでいる根本原因（骨盤・脊柱の歪み）を整えます。
内臓・自律神経を整え、血流を劇的に改善させます。
セルフケア指導: 佐久市での生活スタイル（車移動など）に合わせた、負担の少ない姿勢作りをアドバイスします。
■ 質の高い日常を取り戻すために
「歳だから仕方ない」と諦める必要はありません。
根本から身体を整えることで、仕事の効率が上がり、
週末を趣味や家族との時間として最大限に楽しめるようになります。
現在、寒暖差の影響で予約が埋まりやすくなっております。
「本気で身体を変えたい」とお考えの方は、お早めにご相談ください。
ぷめはな整体
整体/ピラティス/腰痛/猫背/背中の痛み/肩こり/マタニティ/妊婦/産後/骨盤/頭痛/眼精疲労/目の疲れ/巻き肩/ストレッチ/小諸/東御/御代田/佐久穂/軽井沢
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