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青葉台駅前結び整体院

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青葉台駅前結び整体院のブログ

最新ブログ一覧

77件のブログがあります

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  • 花粉症対策におすすめの食生活
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/10
    投稿者：
    大塚 空太
    花粉症対策におすすめの食生活
    最近、花粉症に悩まされいる方を多く見かけます。そこで今回は花粉症対策におすすめの食事をご紹介いたします。花粉症は完全には治すことはできませんが、食生活を見直し、体質を改善…続きを見る
  • 腸活で健康な毎日を！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/3
    投稿者：
    鈴木 寧明
    腸活で健康な毎日を！
    腸活とは、腸内環境を整えることで健康増進を目指す取り組みです。私たちの腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌という様々な種類の細菌が共存しており、これらのバランスが健康に大き…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/8
    投稿者：
    鈴木 寧明
    正月太りを解消する骨盤を引き締めるエクササイズ！
    正月太りを解消し引き締まったお腹を作る骨盤締めエクササイズ1. 骨盤タック＆リリース目的: 骨盤の前傾・後傾を調整し、骨盤底筋群を刺激します。やり方:仰向けになり、膝を立て、足…続きを見る
  • 赤ちゃんと一緒に代謝アップ！簡単おうちトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/5
    投稿者：
    鈴木 寧明
    赤ちゃんと一緒に代謝アップ！簡単おうちトレーニング
    今日は赤ちゃんと一緒にできるおうちトレーニングをいくつか紹介します！1. ベビー・スクワット効果：脚、お尻、体幹の引き締め、代謝アップやり方：赤ちゃんをしっかり抱っこします…続きを見る
  • お風呂で温活しよう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/18
    投稿者：
    鈴木 寧明
    お風呂で温活しよう！
    お風呂は、1日の疲れを癒すだけでなく、美容と健康を高める絶好のチャンスです。温活（体を温める活動）を意識すれば、冷えの改善や血行促進、代謝アップなど、忙しいママさんにも嬉…続きを見る
  • 忙しいママにおすすめの習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/13
    投稿者：
    鈴木 寧明
    忙しいママにおすすめの習慣
    首・肩の痛み対策温める習慣をプラス抱っこや授乳で凝り固まった肩には、電子レンジで温めたホットタオルがおすすめ。首や肩に数分当てるだけで血行が良くなります。また、湯船に浸か…続きを見る
  • ママさん必見！ぎっくり腰を防ぐ＆楽にする方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/7
    投稿者：
    鈴木 寧明
    ママさん必見！ぎっくり腰を防ぐ＆楽にする方法
    育児や家事に追われる毎日、ふとした瞬間に「ぎっくり腰」を起こしてしまうこと、ありませんか？小さなお子さんがいるときにぎっくり腰になってしまうと、生活に大きな影響が出てしま…続きを見る
  • 秋の冷えや乾燥に負けない方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/18
    投稿者：
    鈴木 寧明
    秋の冷えや乾燥に負けない方法とは？
    秋は、気温が徐々に下がり、乾燥が増す季節。体と肌への影響も感じやすいこの時期に、自分をケアするためのポイントをご紹介します。1. 乾燥対策：肌と髪に潤いを秋になると湿度が低…続きを見る
  • 綺麗な姿勢を保つためには
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/11
    投稿者：
    鈴木 寧明
    綺麗な姿勢を保つためには
    姿勢は美容と健康に大きな影響を与えます。正しい姿勢を保つことで、自信が湧き、周囲に与える印象も変わります。整った姿勢は、首や顔のラインを美しくし、肌の血行を促進し、健康的…続きを見る
  • リラックス効果のある音の周波数とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/30
    投稿者：
    鈴木 寧明
    リラックス効果のある音の周波数とは？
    最近だと雨音などの自然な音でリラックス効果や睡眠の質を上げる人も増えていますがその中の一つにソルフォジオ周波数というものがあります。ソルフェジオ周波数は、特定の周波数を持…続きを見る
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