青葉台駅前結び整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/7
- 肩こりについて
- こんにちは！
青葉台駅前結び接骨院・鍼灸院の大塚です。
本日は肩こりの原因についてお伝えいたします！
肩こりの主な原因は5つあります。
1つ目は「筋肉の緊張」
日常生活の中で筋肉の使いすぎや過度な負担により血行が悪くなり肩こりになりやすいです。
2つ目は「姿勢の悪さ」
長時間のデスクワークなど同じ姿勢での作業により、肩や首周りの筋肉が疲労することで肩こりになりやすいです。
3つ目は「睡眠の質」
不適切な枕、寝具の使用や日々のストレスによる寝不足が原因で肩の筋肉がリラックスできず、肩こりになりやすいです。
4つ目は「運動不足や体力低下」
運動不足や体力低下が筋力の低下に繋がり、姿勢を維持するための筋肉が疲れやすくなりどんどん姿勢が悪くなります。よって、肩こりになりやすくなります。
5つ目は「眼精疲労」
パソコンやスマートフォンの長時間の使用による視力の低下、目の疲れも肩こりの原因になります。
この5つが肩こりの主な原因になります。
しっかりと肩こりの原因を理解し予防に繋げましょう！
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柔道整復師
大塚 空太オオツカ ソウタ
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