青葉台駅前結び整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/7
- 夏のエアコン冷えにご注意！！
- こんにちは！
結び接骨院の佐藤です！
今回は「エアコン冷えによる筋肉の緊張」についてお話しします。
夏になると、屋外と屋内の温度差が大きくなります。
これが体に思わぬ不調を招くことがあります。
◯温度差が自律神経を乱す
外は35度近くの猛暑、でも建物の中に入ると20度前後。
この急激な気温の変化に体は対応しようとしますが、繰り返されると身体が対応しきれず、自律神経が乱れてしまう事が多くなります。
自律神経は体温調整だけでなく、血流や筋肉の動きにも関係しているため、バランスが崩れると体がこわばりやすくなります。
◯こんな不調が出やすくなります
特に冷えの影響を受けやすいのが、首・肩・背中・腰といった「冷えに弱い部位」です。
・寝違えやぎっくり腰
・一日座っていたら腰が痛くなった
・肩が重だるく、何となく違和感がある
・ふくらはぎのむくみ
こうした症状は、筋肉が冷えて血流が悪くなったことが原因かもしれません。
◯体を冷えから守るための対策
冷房の効いた室内では、カーディガンやストール、腹巻などで「首・お腹・腰」を温めましょう！
また、冷たい飲み物ばかりを摂らず、常温や温かい飲み物を意識的に取り入れるのも大切です。
さらに、ぬるめのお風呂（38～40度）にゆっくり入ることで、自律神経が整い、筋肉もリラックスしやすくなります。
◯お悩みの方はお気軽にご相談を！
当院では、冷房による筋肉の緊張や、自律神経の不調に合わせた施術をご提供しています。
「ただの肩こりかな？」と思っていた不調も、実は冷えが原因かもしれません。
気になる症状がある方は、我慢せずぜひ一度ご相談ください！
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
佐藤 拳人サトウ ケント
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