青葉台駅前結び整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 寒さ＋抱っこで辛い方！産後ママの悩みについて
- こんにちは！
結び接骨院です。
2月もまだまだ寒さが厳しい季節。
最近こんなお悩みありませんか？
・抱っこで肩がパンパン
・朝起きると腰が痛い
・寝不足で体がずっと重い
・なんとなくイライラする
実はこれ、
寒さ × 抱っこ姿勢 × 産後の骨盤のゆがみが関係していることが多いんです。
なぜ今つらくなるの？
寒いと筋肉はギュッと縮こまり、血流も悪くなります。
そこに毎日の抱っこや授乳姿勢。
前かがみ姿勢が続くことで、肩や腰に負担が集中します。
さらに出産後は骨盤が開いた状態から少しずつ戻りますが、
抱っこや家事で再びゆがみが出ることも。
骨盤が不安定だと…
・腰痛
・肩こり
・股関節の違和感
・下半身太り
・疲れやすさ
につながることがあります。
「もう産後〇年ですが大丈夫？」
大丈夫です！
産後ケアは「期間」よりも「今の状態」が大切。
産後2～3年経ってからご相談に来られる方も多く、
「もっと早く来ればよかった」というお声もよくいただきます。
今日からできる簡単セルフケア
1.お風呂でしっかり温める
2.抱っこ中に肩をすくめてストンと落とす
3.寝る前にゆっくり深呼吸5回
まずは体の緊張をゆるめることから始めましょう。
ママが元気だと、家族も元気
子育て中は自分のことが後回し。
でも、体が整うと
・朝がラク
・気持ちに余裕ができる
・笑顔が増える
そんな変化を感じる方がたくさんいます。
当院はアットホームな雰囲気で、
お子さま連れでも安心してご来院いただけます！
産後の骨盤矯正や肩こり・腰痛でお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
無理を続ける前に、一度お体を整えてみませんか？
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
佐藤 拳人サトウ ケント
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