青葉台駅前結び整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 朝の腰痛について
- こんにちは！青葉台駅前結び接骨院・鍼灸院です。
最近は気温も上がり過ごしやすい時期ですがいかがお過ごしでしょうか。
さて、本日は朝起きた時の腰痛についてお話しようと思います。朝起きた時の腰痛の原因はいくつかあるのですが主な原因は4つになります。
・寝具が合っていない
寝具が合っていないと、硬すぎる布団は腰が浮き柔らかすぎると腰が沈み込み腰椎に過度な負荷がかかってしまいます。
・長時間の同じ姿勢による血行不良
同じ姿勢が長時間続くと腰の血管が圧迫され血行不良になってしまいます。
・冷えによる血行不良
室温や寝冷えなどによって腰回りの筋肉が硬直して血行不良になってしまいます。
・身体の歪み
反り腰や骨盤の歪みがあると腰回りの筋膜が硬くなっていると動いたときに痛みが出てきます。
対処法としては、マットレスの見直しや睡眠前のストレッチ、姿勢改善などがあります。当院では腰周辺だけでなく、関連する骨盤や太ももの筋肉、姿勢のバランスを見て施術します。
早めの対処で快適な身体を取り戻しましょう！
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柔道整復師
大塚 空太オオツカ ソウタ
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