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投稿日：2026/4/5
- 【堺駅│整体◎】首・肩こりを起こしやすい人の特徴
- 【堺駅│整体◎】首・肩こりを起こしやすい人の特徴
「最近、首や肩がずっと重い…」「マッサージに行ってもすぐ戻る」「仕事に集中できないほどつらい」そんな状態を年齢や疲れのせいにしていませんか。実は、首・肩こりには“起こしやすい人の特徴”があり、その特徴に当てはまるほど、放置すればするほど悪化していきます。
◆首・肩こりを起こしやすい人の特徴◆
1.スマホを見る時間が長い
スマホ首（ストレートネック）は、首・肩こりの最大の原因。首が前に出るだけで、頭の重さが約3倍の負担になります。
2.デスクワークが多い
肩が内巻きになり、肩甲骨が固まりやすくなります。肩甲骨が動かないと、首・肩の筋肉が常に緊張状態に。
3.姿勢が悪い（猫背・巻き肩）
姿勢の崩れは、首・肩こりを“慢性化”させる最大の要因。姿勢が悪いだけで、筋肉は休む暇がありません。
4.呼吸が浅い
呼吸が浅い人は、首の筋肉を使って呼吸しているため、首の付け根がガチガチに固まりやすい傾向があります。
5.ストレスが多い
ストレスは無意識に肩をすくめるクセを作り、肩こり・首こりを悪化させます。
6.運動不足
筋肉が弱くなると、首や肩の筋肉が“支え役”を担うため、負担が集中してコリや痛みが出やすくなります。
◆1つでも当てはまるなら、あなたの首・肩は限界に近づいています◆
首・肩こりは、「気づいたら治っていた」ということはほぼありません。放置すると…
・頭痛
・眼精疲労
・めまい
・集中力低下
・自律神経の乱れ
といった不調につながり、日常生活に大きな影響を与えます。だからこそ、“気づいた今”が改善のベストタイミングです。
パドマラボは、「自分の身体と向き合いたい」「この不調を本気で改善したい」そんな思いに答える整体サロンです！首・肩こり/腰痛/姿勢の歪みを身体の状態に合わせて最適な通い方をご提案するため、リピーターが多いのも特徴。不調が大きくなる前に、ぜひ一度パドマラボの整体を体験してみてください。【首・肩こり/腰痛/姿勢の歪み】
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