ヘッドスパセンモンテン リユーア
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リユーア(Re:youa)のブログ
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投稿日：2025/3/15
- 世界睡眠デー☆
2025年3月14日は「世界睡眠デー」☆
世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）によって
3月の第3金曜日に制定され、睡眠医学があまり発達していない地域での教育促進など、
睡眠関連の知識を広める運動を行う日です。
リユーアにご来店されるお客様のお悩みの中でも、睡眠時間はとれているけれど、
すぐに眠れなかったり、ずっと夢を見ていたり、夜中に何度も起きてしまい疲れがとれない、
という方は多いです。
【どうしてヘッドスパをすると睡眠の質が良くなるの？】
頭が凝ると、健康にさまざまな影響がでます。
そのひとつが睡眠です。人間は十分な睡眠を取ることによって疲労を回復させ、
脳を休ませていますが、頭が凝っていると、脳が緊張して質の良い睡眠が取れなくなって
しまいます。
ぐっすりと眠るためには、副交感神経を優位にしなければなりません。
しかし、脳が緊張状態のときは交感神経が優位になっているため、熟睡が難しくなります。
この状態が続くと、不眠症につながるおそれもあります。
もうひとつは、脳脊髄液の循環が悪化することです。
人間の脳内では、脳脊髄液という体液が生成されており、睡眠中に脳内老廃物を排出したり、
全身に栄養を補給したりしています。頭が凝っていると、脳脊髄液がうまく循環できず、
血流が悪くなったり、自律神経が乱れたり、脳の疲れが蓄積されて睡眠に影響を及ぼします。
Re:youaのヘッドスパは、頭の深部の筋肉にアプローチするマッサージ法で、
頭の凝りを解消し、脳の緊張を解きます。
そして、デコルテ首肩血行促進リンパマッサージで、血液、リンパ液、脳脊髄液の流れを
スムーズにすることで、睡眠の質を高める効果が期待できるんです☆
もちろん、生活習慣や睡眠環境は重要です。
カウンセリングで現状を教えていただき、改善点がないかを一緒に考えます。
不眠でお困りの方や、睡眠の質を高めたい方は、
お気軽にご相談ください(*^^*)！
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