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ブレア 元町のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 生理前の不調は自律神経のせい?【元町/鍼灸】
- こんにちは。
ブレア元町です。
生理前になると
・イライラしやすい
・眠りが浅い
・不安感や動悸が出る
そんな変化を感じていませんか？
「生理前だから仕方ない」
「気合で乗り切るしかない」
そう思われがちですが、実はそれ、自律神経が乱れやすい時期に入っているサインかもしれません。
生理前はホルモンバランスが大きく変わり、
体は自然と「溜める・内側に向かう」モードになります。
この切り替えを担っているのが自律神経です。
そのため、
・仕事の緊張
・人間関係
・気温差や睡眠不足
といった刺激に、いつも以上に敏感になりやすくなります。
東洋医学では、生理前は
気や血の巡りが滞りやすい時期と考えます。
巡りが落ちると、
・緊張が抜けにくい
・気持ちの切り替えが難しい
・体も心も張りつめやすい
といった状態になり、自律神経の乱れにつながります。
これは性格や気持ちの問題ではなく、
体のリズムとして起こりやすい反応です。
生理前こそ「整えようとしすぎない」
不調を感じると、
「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」と無理をしがちですが、
生理前はむしろ
・上げすぎない
・押し切らない
・休ませる
ことが大切な時期。
自律神経は、安心すると自然に整い始めます。
生理前の不調は、整えられるサインです
毎月つらい思いをしているなら、
それは「我慢するしかない不調」ではありません。
鍼灸では、
自律神経・体の巡り・身体全体を見ながら、
生理前の不調を根本から整えていきます。
「この不調、診てもらいたいかも」
そう感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。
ブレア元町
【元町/横浜/石川町/上大岡/東神奈川/桜木町/みなとみらい/鍼/鍼灸/水素整体/整体/吸玉/カッピング/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/自律神経失調症/便秘/生理不順/無月経/眼精疲労/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/美容鍼/むくみ/リンパマッサージ/毛穴/筋膜/肌荒れ/ニキビ/シワ/たるみ/ダイエット/ブライダル/産後/首コリ/背中の痛み/坐骨神経痛/不眠/慢性疲労/アレルギー/全身調整/体質改善/肩甲骨はがし/美容/美容鍼灸/不妊治療/鍼灸院/鍼灸治療/不妊症/不妊治療/神奈川】
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投稿者
篠原 厳一
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