ふくつ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 寝ても疲れが取れないの理由
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」
「朝から体が重い」「寝てもスッキリしない」
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、体の状態が関係している可能性があります！
疲れが取れない方に多い特徴のひとつが、体の緊張が抜けにくい状態です。
日常の姿勢のクセやストレスにより、首・肩・背中の筋肉が常にこわばっていると、
睡眠中も体が十分にリラックスできません。
また、首や背中まわりの筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、
脳や全身に必要な酸素や栄養が行き届きにくくなります。
その結果、眠っていても回復しきれず、疲労が残ってしまうのです…。
さらに、自律神経の乱れも大きく関係しています。
自律神経は「活動」と「休息」の切り替えを担っているため、
このバランスが崩れると、夜になっても体が休息モードに入りづらくなります。
寝つきが悪い・途中で目が覚める・眠りが浅いと感じる方は要注意です！
「年齢のせいかな？」「忙しいから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、
その状態が続くと、肩こり・頭痛・集中力の低下などにつながることもあります…。
当院では、体のバランスを整え、筋肉の緊張をゆるめることで、
自然とリラックスしやすい状態へ導くサポートを行っています☆
寝ても疲れが取れない日が続いている方は、ぜひ一度ご相談ください♪
TEL:0940-72-6688
皆様のご来院お待ちしております♪
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投稿者
ふくつ 鍼灸整骨院
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