ふくつ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 寒暖差によるぎっくり腰に注意！今からできる予防法
- 3月は日によって気温差が大きく、体が冷えやすくなることで筋肉が硬くなりやすい時期です。その状態で急に動いたり、重い物を持ち上げたりすると、ぎっくり腰を引き起こすリスクが高まります。ぎっくり腰は突然強い痛みに襲われ、日常生活に大きな支障をきたすため、予防がとても重要です。予防のポイントは、日頃から体を冷やさないことと、無理のない範囲でストレッチを行い筋肉を柔らかく保つことです。また、長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。整骨院では、筋肉のバランスや骨格の歪みを整えることで、腰への負担を軽減し、再発しにくい体づくりをサポートしています。違和感の段階でのケアが、ぎっくり腰の予防につながります。
TEL:0940-72-6688
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投稿者
ふくつ 鍼灸整骨院
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