ビヨウセイタイサロンビジョン バイココイロ
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ビジョン バイ ココイロ(美sion by COCOIRO)のブログ
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投稿日：2025/12/17
- 1番痩せやすい季節はいつ？
- こんにちは！
美容整体サロン美sion です！
今日は1番痩せやすい季節について書いていきます！
結論からいうと1番痩せやすい季節は冬です！
なぜ冬が痩せやすいのか？
1.基礎代謝が上がる
寒いと体温を保つためにエネルギーを多く使います。
2.褐色脂肪細胞が活性化
首、肩甲骨周り、背中に多い脂肪です。
寒さ刺激によって脂肪を燃やす役割があります。
3.夏より食欲をコントロールしやすい
夏は冷たい飲食、糖質過多になりがち。
冬は温かい食事で満足感が出やすい。
冬に痩せる人の共通点
・体を冷やさない
・筋肉を動かす(軽い運動でok)
・自律神経が整っている
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