ビヨウセイタイサロンビジョン バイココイロ
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ビジョン バイ ココイロ(美sion by COCOIRO)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 扁平足
- こんにちは！
美容整体サロン美sion です！
今日は扁平足について書いていきます！
扁平足の人は歩き方が悪いの？
結論から言うと、扁平足＝歩き方が悪いから、とは限らないが歩き方もかなり関係します
1.扁平足ってなに？
足の裏には「土踏まず」というアーチがあります
このアーチは、
・クッション
・バネ
・体重を分散する装置
の役割をしています。
これが潰れてペタッとした状態が扁平足です
2.なんでアーチは潰れるのか？
アーチは
・骨の形
・靭帯
・筋肉
で支えられています
特に大事なのが、後脛骨筋という筋肉でこの筋肉がサボるとアーチが落ちます
3.歩き方は関係あるのか？
悪い歩き方の例
・ペタペタ歩き(足裏全体で着地)
・ベタ足
・内股
・足の内側に体重が乗りすぎる
・指を使わない歩き方
こうなると、
足の内側に体重が集中
↓
アーチを支える筋肉がサボる
↓
どんどん潰れる
という流れになります。
4.歩き方だけが原因じゃない
他にも
・生まれつき
靭帯が柔らかい人はアーチが落ちやすい
・体重増加
体重が増えるとアーチに負荷が増える
・股関節に弱さ
お尻が弱い
↓
膝が内に入る
↓
足が内に倒れる
↓
扁平足
つまり、足だけの問題じゃない
簡単にまとめ！
扁平足は、「アーチを支える筋肉が弱って、体重が内側にかかりすぎている状態」
歩き方が悪いと→筋肉に余計な負担がかかる
本当は→足、膝、股関節、体幹まで全部関係している
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