ビヨウセイタイサロンビジョン バイココイロ
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ビジョン バイ ココイロ(美sion by COCOIRO)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 肩コリについて
- こんにちは！
美容整体サロン美sion です！
今日は肩こりについて書いていきます！
肩こりを経験したことがある方は多いと思います、
そもそも肩こりって何が起きているかというと、
→「筋肉がずっと力み続けて、血流が悪くなり、神経が敏感になっている状態」です
なぜ肩こりは起きやすいのか？
答えはシンプルで頭が重いからです。
頭の重さは約4～6キロあり、頭を支えているのが首、肩周りの筋肉です。
イメージは、ボウリングの球を首の上に乗せて生活している状態です。
肩がこる原因は？
1.姿勢
・ストレートネック
首のカーブがなくなると頭が前に出る
するとどうなるか？
・僧帽筋、肩甲挙筋が常に引っ張られる
・24時間続く筋トレ状態
・血流が悪くなる
・コリ
なので、「肩が悪い」のではなく「首の位置が悪い」
2.自律神経
ストレス、緊張、不安これがあると交感神経が優位になる
交感神経が優位になると
・血管が収縮
・筋肉が緊張
・痛みに敏感になる
同じ姿勢でストレスがある人に多い
3.肩甲骨が動いていない
本来肩は「肩甲骨＋鎖骨＋上腕骨(腕の骨)」で動きます
デスクワークで肩甲骨が固定されると
・僧帽筋だけ頑張る
・アンバランス
・コリ
肩甲骨がサボっているため、僧帽筋が代わりに頑張っている状態
まとめ
肩こりは「肩が悪い」のではなく「体の使い方の問題」
だから揉むだけだとすぐにもとに戻ってしまう
なので肩だけではなく、姿勢や肩甲骨も一緒に施術していく必要があります
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