ビヨウセイタイサロンビジョン バイココイロ
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ビジョン バイ ココイロ(美sion by COCOIRO)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 首のこりについて
- こんにちは！
美容整体サロン美sion です！
今日は首のこりについて書いていきます！
首のこりにつながる原因って？
首こりは、単に「首の筋肉が硬い」だけでは起こらない
姿勢、血流、自律神経などが複雑に絡んで起こる
1.姿勢不良(ストレートネック、猫背)
・頭の重さは約5～6キロ
・猫背、スマホ姿勢になると
→首、肩の筋肉で頭を支えている状態になる
結果
頭の付け根の筋肉、首の筋肉が常に緊張した状態で、血流が悪くなる→こりにつながります
2.筋肉のアンバランス
・前側:胸、首前が縮む
・後ろ側:首、背中が引っ張られる
結果
筋肉が「伸ばされながら力を出す」状態
→1番疲れやすく、こりやすい
3.血流障害
・首には脳へ行く重要な血管が集中
・筋肉が硬くなる
→血管が圧迫
→酸素不足、老廃物が溜まる
結果
重だるさ
締め付け感
頭痛、めまい
首がこる理由をすごく簡単に言うと
・「重い頭を、首が一人でずっと支えさせられている状態」
・首こりは、首だけの問題ではなく姿勢やストレス、目なども関係してきます！
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