おやすみ処(OYASUMI処)のブログ
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投稿日：2025/12/17
- なかなか眠れない方続出中！
- 12月に入ってから
「寝つきが悪い」
「夜中に目が覚める」
「寝ても疲れが取れない」
そんなお声がとても増えています。
実はこの時期、
冷えや気温差、年末特有の緊張で
自律神経が休みに切り替わりにくい状態になりやすいんです。
眠れないと聞くと
「頭が疲れているのかな？」と思われがちですが、
実際に触れてみると多いのが
・首
・デコルテ
・肩まわり
・背中
・腕の張り
このあたりがガチガチで、
呼吸が浅くなっている方。
頭だけでなく、
体がずっと“緊張モード”のままなんですね。
そこでおすすめなのが温石ヘッド60分
OYASUMI処の温石ヘッドは
頭だけのケアではありません。
温石でじんわり温めながら、
・デコルテ
・肩まわり
・腕
・背中
までしっかりゆるめていきます。
体の緊張が抜けて、
呼吸が深くなってくると
自然と頭も静まりやすくなります。
「気づいたら眠っていた」
「終わった後、説明を聞くのがぼーっとする」
そんなお声も多いメニューです。
眠れない・疲れが抜けないときは、
まず体をゆるめるのが近道。
温石ヘッド60分（8,000円）は、
今の時期におすすめケアです。
考え事が多い方、
最近よく眠れていない方、
年末まで頑張り続けている方におすすめです。
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