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投稿日：2026/2/20
- 春前不調にご注意！なんだか疲れやすい理由
- 2月も後半になりました！
今日は朝は肌寒さがありましたがあたたかくなり、過ごしやすくなりました。
でも実はこの時期は自律神経がいちばん揺れやすい季節です。
朝晩の寒暖差。
春に向かう気圧の変化。
知らず知らずのうちに体はフル稼働しています。
その結果…
・なんとなくイライラ
・眠りが浅い
・首肩が抜けない
・呼吸が浅い
・食いしばりが強くなる
「ストレスかな？」と思うその疲労感は実は“寒暖差疲労”かもしれません。
＼こんなときは温石ヘッドを／
温石でじんわり深部を温めると、副交感神経がゆっくり優位になります。
まず背中を温め、呼吸を深くし、
そのあとヘッドで脳の緊張を落とす。
この順番がとても大切。
春に向かう今は「整える」よりもまず緊張をほぐすことが必要です。
さらによもぎ蒸しをプラスすることで、ホルモンバランスを整え心身ともにすっきりします。
カラダの外側からも内側からも温め緩めるデトックスタイムを。
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