シンキュウサロンスミ
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スミ(sumi.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/25
- 冷やし過ぎにはご注意ください！
- 皆様こんにちは。
暑い日が続いていますが、体調を崩したりはしていないでしょうか。
暑くなると冷たいものを摂取する頻度が増えてくると思います。
私もついついキンキンに冷えたものに手を伸ばしがちですが、取りすぎには注意してください。
冷たいものばかり取りすぎると内臓が冷え、結果お腹を壊したり、消化不良を起こしたり、代謝が落ちたりといった不調に繋がります。
もし不調が起こってしまったら白湯やお風呂でしっかりと身体を温めてあげてください。
また、身体が凝り固まっていると全体の流れが悪く、熱を上手く体外に放出できなくなります。
それによって熱がこもり夏バテ等にもなりやすくなります。
軽い運動やストレッチで適度に身体を動かすことで解消されるので是非取り入れてみてください。
自分では頑張れないという方はマッサージやストレッチを受けに行くのも一つの手です。
身体が軽くなれば自分でも頑張ろうかなと思えるようになると思うので、そのきっかけ作りも兼ねて利用を検討してみてください。
お越しいただいた際はお身体の状態に合ったお家ケアをご提案できたらなと思います。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
谷田貝 ヤタガイ
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