アスタ ニコ(asta niko)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/12
- 食事改善
- 健康のためにした食事改善で、2週間後に気付けば－2kgしてたメニューの一部です。
ご参考までにご覧いただけたら嬉しいです。
ほとんどが切るか、焼くかチンだけでめちゃくちゃ楽。
毎日毎食お腹いっぱい食べて、
お米も食べてたし、間食にケーキも食べたこともあるけど、痩せた!!
お腹空いたらバナナや、焼き鮭、残ったおかずお腹膨らませてました。
健康＝美容なんだなと、再確認しました。
あとは早寝早起き、半身浴です♪
楽しくダイエット頑張りましょ～！
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