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glanz【骨盤矯正/美容整体/足/姿勢専門店】

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グランツ(glanz)のブログ

最新ブログ一覧

563件のブログがあります

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  • 【足、姿勢改善】起床時の腰痛
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    YUKIKO
    朝、起床時に腰が痛い。これは椎間関節に負担がかかり発痛物質が溜まった状態。椎間関節に柔軟性があれば起きない。しかし、椎間関節が反った状態のままから起き上がった際に発痛物質…続きを見る
  • 【足/姿勢改善】肩コリは何故起きる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    YUKIKO
    肩コリの原因とは?1姿勢不良→ストレートネック・猫背・巻き肩等2呼吸の浅さ3胸椎(背中周り)の過緊張4お腹の筋肉の過緊張5指先からの疲れ6食べ過ぎ・胃腸の疲れ7ストレスによる自…続きを見る
  • 【足、姿勢改善】正しいスクワットとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    YUKIKO
    スクワットは昔から足幅は肩に、つま先より出さずに…とお聞きなっている方が大多数だと思います。この近年でスクワットの行い方は男女で分けるべきと判明しました。特に女性は、骨盤…続きを見る
  • 【足、姿勢改善】石灰化しやすい体質とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    YUKIKO
    石灰化しやすい体質とは?糖尿病、甲状腺、動脈硬化。過去に私がエコーで撮影したものです。現在は、当店にエコー取扱ない為、撮影できないのですが。この石灰化は施術では改善できま…続きを見る
  • 【足、姿勢改善】O脚を助長する筋肉とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    YUKIKO
    O脚は、足首の回内、股関節内旋により内側広筋が硬くなる事により膝は外へ向きます。足首の背屈力、股関節外転筋群、内側広筋を緩めきちんと踵から踏み出せるよう足底のインナーマッ…続きを見る
  • 【足、姿勢改善】大きな靴は足を痛める原因に
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    YUKIKO
    普段履くお靴選び。足の長さは見ますが、足の幅を見て選ぶ事はありません。日本人の足の幅は平均2E~3E。これより大きい幅のお靴を選択している方が殆どです。足幅が合わないお靴は、…続きを見る
  • 【足、姿勢改善】坐骨神経痛と大内転筋
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    YUKIKO
    坐骨神経痛は梨状筋が固いからというフレーズはよく耳にすること多いと思います。では、なぜ?梨状筋は硬くなるのか?足を閉じる際に働かなくてはならない大内転筋が働いていないから…続きを見る
  • 【足、姿勢改善】X O脚
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    YUKIKO
    脚のバランスが崩れる要因として外脚荷重(そとあしかじゅう)が起因している事が多いです。重心が外側に乗り過ぎてしまうと、股関節の側にある大腿骨が外側にいき、膝頭が内側に入り…続きを見る
  • 【足、姿勢改善】姿勢と肌は紙一重
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    YUKIKO
    「ターンオーバー」実は姿勢によって影響を受けると知っていましたか?猫背や前傾姿勢など、姿勢が悪い状態が続くと、筋肉が固まり血管を圧迫。これにより血流が乱れ、肌の細胞へ通分…続きを見る
  • 【足、姿勢改善】肌トラブルと神経痛について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    YUKIKO
    そもそもグルテンは、固まるタンパク質なので分解が困難。 生地に熱を加えると、タンパク質は熱変性を起こしさらに強固に固まります。そうすると、消化しきれず小腸や大腸の内壁に吸…続きを見る

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グランツ(glanz)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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