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グランツ(glanz)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 【足、姿勢改善】反り腰と踵重心
- 踵重心・反り腰でお悩みの方へ
「姿勢が悪い」「腰が反っている」と感じていても、
原因は腰ではなく“足首（距骨）”にあることが多いです。
距骨がうまく使えていないと、
体重を前に乗せられず 踵重心 になり、
バランスを取るために 腰を反らして立つクセ がついてしまいます。
その結果、
下腹が出る
太もも前が張る
腰や股関節が疲れやすい
痩せても姿勢が変わらない
といったお悩みに繋がります。
当サロンでは、
足の要となる「距骨」から全身の重心を整え、
無理なく立てる姿勢へ導きます。
「頑張って姿勢を良くする」のではなく、
自然に楽に立てる身体を一緒に作っていきましょう。
#距骨
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