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グランツ(glanz)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 【足、姿勢改善】巻き肩と手の腱鞘炎、距骨について
- 腱と腱鞘を刀で例えよう。
腱（けん）＝ 刀: 筋肉が骨に繋がる部分で、
指や手首を動かす役割。
腱鞘（けんしょう）
＝ 鞘（さや）: 腱がスムーズに滑るように包んでいる組織。
腱鞘は、腱がバラバラに
ならないように繋ぎ止めてくれています。
では、
バネ指やドケルバン病が起こるのは？
単純に指や手首だけの問題ではない。
肩の内旋です。
肩が外旋できないから、
前腕で外旋しようとし、
親指を使いすぎたから、
腱鞘炎となるのです。
肩内旋→巻き肩。
しかし、
巻き肩は肩を開いても戻ります。
その巻き肩が起きた
根本原因は、
足元の“距骨の位置”。
特に多いのが
「前に倒れながら内に潰れる混合タイプ」
距骨が前方＋内側に崩れると
体は内旋連鎖を起こし、肩が前に入ります。
そこで当店は
まず距骨を安定させます。
土台が整うと
呼吸が入り、胸が開き、肩の力が抜けます。
巻き肩は肩の問題ではありません。
足元から整えることで、本当の変化が起きます。
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