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グランツ(glanz)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 【足、姿勢改善】足タイプと呼吸、太り方、自律神経2
- あなたの足はどのタイプ？
1踵重心、常に角質が踵だけ肥厚する、浮き指、外反母趾、アーチ低下。
2ふくらはぎ下部、ハムストリングが、常に硬い。むくむ。
3睡眠が長く確保できない
4猫背
5下半身が常に重い
6お尻が垂れる
7胸椎が進伸できない→息が吐ききれない、呼吸が浅い
8腰痛
9頭部は前へ
10上部頸椎が動かなくなる為下部頸椎が動きすぎる→首の付け根のつまり感
11めまい
これらは、距骨バックタイプです。
※※後ろが硬くなり冷え溜め込み型タイプです※※
連鎖として、
距骨後方 → 下腿外旋 → 骨盤後傾 → 肋骨沈下→背中丸まり
ディープフロントラインは抑制されるので、
腸腰筋は働かない。
スーパーフィシャルバックラインが硬くなります。
副交感神経は低下します。
まずは足元から立て直す姿勢改善で
対策しましょう◎
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