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グランツ(glanz)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 【足、姿勢改善】朝の一歩が痛い。足底筋膜炎
- 足底筋膜炎とは？朝の一歩目が痛い原因
朝起きて、最初の一歩で
「かかとがズキッと痛い」
この症状がある方は
足底筋膜炎の可能性があります。
足の裏には
足底筋膜（そくていきんまく）という膜があります。
これは
かかと → 足指の付け根までつながる膜で
・土踏まずを支える
・歩くときの衝撃を吸収する
大切な役割をしています。
この膜が 繰り返し引っ張られることで炎症が起こる状態が
足底筋膜炎です。
よくある症状
足底筋膜炎の特徴は
・朝起きて一歩目が痛い
・かかとの内側が痛む
・歩くと足裏が突っ張る
・長く立つと痛い
・夕方になると足裏が疲れる
このような症状が出る方が多いです。
原因は「足裏だけ」ではありません。
実は足底筋膜炎は
足裏だけが原因ではないことが多いです。
多くの方は
・足のアーチ低下
・浮き指
・外反母趾
・足首の硬さ
・距骨のズレ
このような状態があり
足底筋膜が常に引っ張られる状態になっています。
当サロンでは
当サロンでは
足の土台となる「距骨」から整える施術を行っています。
距骨を整えることで
・足のアーチが安定
・かかとの傾き改善
・足裏の負担軽減
結果として
足底筋膜炎の負担を減らしていきます。
※※こんな方はご相談ください。※ごめん
・朝の一歩目が痛い
・かかとが痛い
・足裏が突っ張る
・色々な施術で変わらなかった
足の土台から整えることで
身体のバランスも変わります。
お気軽にご相談ください。
#朝の足の痛み#足底筋膜炎#距骨#姿勢改善#馬車道整体#横浜整体#みなとみらい整体
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