グランツ コツバンキョウセイ ビヨウセイタイ アシ シセイセンモンテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区南仲通４－４０ 南山ビル２Ｆ Ａ室
- 【口コミ4,98★】馬車道駅徒歩2分/JR桜木町駅市役所/関内駅7分[足/姿勢改善/美容整体]
グランツ(glanz)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/3
- 【足、姿勢改善】前の脛と外ももの張り軽減セルフケア
- 踵上げた際に、外に流れている方は要注意。
土台である骨格アライメントから整えなければ、マッサージしても
その張りは、変わらない。
本日は「前すねの張り」「外ももの張り」でお悩みの方へ、原因とセルフケアについてお伝えします。
このお悩みの多くは、
足元のバランスの崩れにより「距骨」が前にズレていることが原因の一つです。
その結果、
・前すね（前脛骨筋）
・外もも（大腿外側）
に負担がかかり、張りやすくなってしまいます。
【セルフケア方法】
内くるぶしの後ろ～上あたりを、優しくさするようにほぐしてみてください。
さらに、
ふくらはぎの内側（腓腹筋内側頭）や内側のラインを意識して使えるようになると、
より張りの軽減に繋がります。
日常の中で少し意識するだけでも、脚の状態は変わっていきます。
なかなか改善しない場合は、足元から整えることが大切です。
お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 【人気No.1】長年のO脚・足の痛み・姿勢改善｜距骨から整える美脚整体45分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（30）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（36）
- 2025年9月分（35）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（34）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（33）
- 2024年10月分（28）
- 2024年9月分（41）
- 2024年8月分（37）
- 2024年7月分（50）
- 2024年6月分（37）
- 2024年5月分（1）
もっと見る
グランツ(glanz)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【足は第二の骨盤★姿勢/足痛/身体歪み診断15分】横浜｜馬車道カウンセリング
|
|
全 員 |
¥17,000 【平日15時迄・当日OK】足(距骨)から整える美姿勢|美容整体×姿勢改善100分
|
|
新 規 |
¥9,900 【人気No.1】長年のO脚・足の痛み・姿勢改善｜距骨から整える美脚整体45分
|
|
新 規 |
¥17,000 【人気No.2】足(距骨)から整える美姿勢｜姿勢改善×小顔×美容整体120分|横浜
|
|
新 規 |
¥14,400 【迷ったらコレ☆】足（距骨）から整える美姿勢｜姿勢改善×美容整体90分
|
|
新 規 |
¥9,900 【足（距骨）から整える美姿勢】姿勢改善×足テーピング60分
|
