パーソナルトレーニングジムグロウオオツセタテン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 滋賀県大津市大萱１丁目５－８ 瀬田エステートシティ３Ｆ－１
- JR琵琶湖線 瀬田駅 南口 徒歩３分
グロウ 大津瀬田店(GROW)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/10
- ダイエットや健康維持に嬉しい「梅」のチカラとは！？
- 皆様、こんばんは！
パーソナルトレーニングジムGROW大津瀬田店です(^O^)
寒さが少しずつ和らぎ、春の訪れを感じさせてくれる「梅の花」。
この時期になると、梅干しや梅エキスなど、梅を使った食品を意識する方も多いのではないでしょうか！
実は梅は、ダイエット中の方や健康維持を目指す方にとって、非常に心強い食材です！
今回は、梅が身体に与える良い影響をダイエット・健康維持の観点からご紹介します♪
～梅が身体に与える良い影響～
・脂肪燃焼をサポートする働き
梅に含まれる「バニリン」という成分は、脂肪細胞を小さくする働きがあると言われています。
その結果、脂肪が燃焼されやすい体内環境づくりをサポートしてくれるため、ダイエット中の方におすすめです。
・血糖値の急上昇を抑える
梅に含まれる有機酸は、食後の血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。
血糖値の急激な上昇は脂肪の蓄積につながりやすいため、梅を取り入れることで太りにくい身体づくりに役立ちます。
～健康維持に嬉しいポイント～
・疲労回復効果
クエン酸は疲労物質である乳酸の分解を促します。
「最近疲れが抜けにくい」「朝からだるい」と感じる方は、梅を習慣的に取り入れるのがおすすめです。
・腸内環境を整える
梅には腸内の悪玉菌の増殖を抑える働きがあり、腸内環境の改善が期待できます。
腸内環境が整うことで、便通改善や免疫力アップにもつながります。
～ダイエット中の梅の取り入れ方～
・梅干しは1日1個を目安に
・塩分が気になる方は減塩タイプを選ぶ
・白湯に梅を溶かして朝に飲むのもおすすめ
・間食の代わりに梅を活用するのも◎
梅は「昔ながらの健康食」と思われがちですが、実は現代のダイエットや健康管理にも非常に相性の良い食材です！まもなく梅が咲くこの季節、春に向けて身体を整える第一歩として、ぜひ日常生活に梅を取り入れてみてください！
身体の内側から整え、無理なく健康的なダイエットを目指していきましょう(^^)v
~パーソナルトレーニングジムGROW~
▼公式お問い合わせ ~Official Inquiry~▼
GROW公式LINE：@grow_gym
GROW ホームページ：https://grow-0106.com
GROWグループ Instagram：personalgym.grow_shiga
GROW公式 Mail：info@grow-gym.jp
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】お子様連れ大歓迎｜ママが輝く時間をつくる♪ ¥3,850→¥2,500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（1）
もっと見る
グロウ 大津瀬田店(GROW)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】スキマジム｜昼間の空き時間で身体を変える♪ ¥3,850→¥2,500
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】お子様連れ大歓迎｜ママが輝く時間をつくる♪ ¥3,850→¥2,500
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】20代女性｜今から創る”崩れない身体”へ♪ ¥3,850→¥2,500
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】30代女性｜疲れにくい身体へのリスタート♪ ¥3,850→¥2,500
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回体験】ブライダル｜人生最高の日のために♪ ¥3,850→¥2,500
|
|
新 規 |
¥2,000 【新社会人応援】20代社会人｜ビジネスでの信頼は外見も大切♪ ¥2500→¥2000
|
