最新ブログ一覧
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こんにちはSIMAです(^▽^)/最近よく耳にする「糖化」について、TVでやっていましたので、ちょっとまとめてみます。糖化は「老化の原因」として今、注目されていて、糖化ケアで美肌に…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/桜がとてもきれいですね♪春の暖かな日差しは何か嬉しい気持ちにさせてくれます。そして早いようですが、そろそろ紫外線対策をする季節になりました。春…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/春は目や鼻がムズムズする季節ですね。花粉症の人はもちろん、そうでない人も、花粉や黄砂はなるべく吸わないよう心掛けたいものです。花粉はご存じの通…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/年度末、仕事や用事に追われて呼吸が浅くなっていませんか？集中しすぎると酸欠みたいになったり、体も強張り、心まで疲れてしまいますよ。そんな時は、…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/寒い日々も終わり、ポカポカと暖かな春がやってきました。桜をはじめ、木々も草花も生き生きしてきました。こんな季節にはお散歩に出て、自然のエネルギ…
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こんにちは シーマです(^▽^)/暖かくなって嬉しい反面、花粉の影響でしょうか、顔が腫れぼったく感じてしまいます(^^;花粉対策はもちろんですが、頭皮をマッサージすると少しスッキ…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/デスクワークや運動不足で、縮こまってしまったモモ裏の筋肉。 放っておくと血流が悪くなって腰痛の原因にも…モモ裏は腰痛予防・改善では見逃せないポ…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/椅子に座っている時に背中が丸まり、姿勢が悪いと感じたことはありませんか？腰が丸まると背中も丸まり、首も前に出てしまい…と悪い姿勢が連鎖していき…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/今回は寝ながらできる腰回りのストレッチ。主に反り腰さん向けのストレッチですが、腰背部に張り・コリを感じる方はやってみてください。それでは早速・…
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こんにちはSIMAです(^▽^)/腰回りにハリや違和感を感じていませんか？腰痛の原因の1つは、同じ姿勢をとり続けることで生じる筋肉の硬直。硬直すればしなやかさもなくなり～不良姿勢に…
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シーマ(SIMA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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