最新ブログ一覧
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こんにちはSIMAです(^▽^)/足腰には７割ほどの筋肉があり、シッカリした足腰を維持していれば、代謝も良くなって健康面で多くのメリットがあります。一方、老化は足腰から…とも言い…
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こんにちはSIMAです(^▽^)/NHKの番組で「人生が変わる自分褒め」というテーマの番組がやっていて、心温まる内容でしたので。あるお母さんが振り返り、忙しい日々の中で「子どもを褒め…
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こんにちはSIMAです(^▽^)/先日「体重」をテーマにした番組があり、日本人女性に増えてきた低体重や低栄養に焦点をあてたもの。よく話材にあがるテーマですね。スリム＝健康、スリム…
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こんにちはSIMAです(^▽^)/前回に続き、血糖値に関わるもので「GI値」なるものがありましたので参考までに…。GI値（グリセミックインデックス）は、食品が血糖値を上昇させる速度を…
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こんにちはSIMAです(^▽^)/春は花粉や寒暖差、また新年度になっての環境変化など、心身ともに疲れが溜まる時期ですね。疲れ、気だるさ、眠気を感じるこの頃ですが、この食後の眠さは…
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こんにちはSIMAです(^▽^)/最近よく耳にする「糖化」について、TVでやっていましたので、ちょっとまとめてみます。糖化は「老化の原因」として今、注目されていて、糖化ケアで美肌に…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/桜がとてもきれいですね♪春の暖かな日差しは何か嬉しい気持ちにさせてくれます。そして早いようですが、そろそろ紫外線対策をする季節になりました。春…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/春は目や鼻がムズムズする季節ですね。花粉症の人はもちろん、そうでない人も、花粉や黄砂はなるべく吸わないよう心掛けたいものです。花粉はご存じの通…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/年度末、仕事や用事に追われて呼吸が浅くなっていませんか？集中しすぎると酸欠みたいになったり、体も強張り、心まで疲れてしまいますよ。そんな時は、…
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こんにちは SIMAです(^▽^)/寒い日々も終わり、ポカポカと暖かな春がやってきました。桜をはじめ、木々も草花も生き生きしてきました。こんな季節にはお散歩に出て、自然のエネルギ…
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シーマ(SIMA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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