イヨヨコガオソウシンダツモウリラクゼーション
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- 東京都渋谷区恵比寿南１－１１－１７ 青木ビル１Ｆ
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イヨヨ(iyoyo)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/13
- ◆肩こりの原因・改善方法とは？◆
- 肩こりは、首から肩・背中にかけての筋肉が強張り、だるさや重さ、痛みを感じる症状になります。
原因は姿勢の悪さ、運動不足、冷え、ストレスなど様々ですが
病気ではない「本態性肩こり」がほとんどです。
血行促進や筋肉の緊張緩和が改善に有効になります◎
◆肩こり解消のポイント◆
【ストレッチと運動】
肩甲骨を中心としたストレッチ: 肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、肩こりや頭痛の緩和が期待できます♪♪
肩回しストレッチ: 肩まわりの血行を促進します。
背伸びストレッチ: 全身の伸びを感じられます。
肩甲骨寄せストレッチ: 肩甲骨を意識して動かします。
寝ながら肩甲骨寄せストレッチ: 横向きに寝て、腕を後ろに伸ばすストレッチです。
【温める】
入浴時にシャワーや浴槽で肩や首を温めると◎血行が良くなり
筋肉の疲労回復に繋がります！
これらのケアを日々行うことで肩こりは少しずつ解消されます。
日々のケアか難しい！という方はサロンケアがおすすめです♪♪
↓↓
◆iyoyoの最強肩こり改善メニュー◆
【健康剥がし60分】では温める×毒素排出×マッサージの最強組み合わせメニューがございます！
頑固な肩こりでお悩みの方にとてもおすすめのメニューです(^^)
・背面全体をラジオ波で深部から温める
・背面全体を吸引機器で毒素排出！
・こだわりのハンドテクニックで背面全体のマッサージ
是非、お試しくださいませ(*^^*)
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ｉｙｏｙｏ
【イヨヨ】
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南1-11-17 青木ビル1F
韓国式毛穴洗浄/水光ピーリング【ムルトクス】/白玉肌管理/小顔/
痩身/脱毛
渡韓せずに韓国肌管理が出来るSALON
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