ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
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こんにちは！！kokokaraストレッチ CHIE です。ゴルフでは柔軟性を高めてスイングの幅と制御を向上させるためのストレッチが重要とされています。1. 大殿筋（お尻の筋肉）→大殿筋…
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こんにちは！！kokokaraストレッチ CHIE です。普段の生活の中で足首が硬い！？と思ったことはありますでしょうか？？足首は生活をする上で使わない方はほとんどいないと思います。…
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こんにちは！！kokokaraストレッチ CHIE です。長座前屈ができない理由としていくつかの要因による可能性があるとされています。1. 柔軟性の不足→長座前屈をする際は脚や背中、腰…
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こんにちは！！kokokaraストレッチMOMOKAです。某テレビ番組で放送されていたのでご紹介させていただきます！！普段、YouTubeや映画など倍速で動画を見ている方はいらっしゃいますか…
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こんにちは！！kokokaraストレッチ CHIE です。しゃがんだ姿勢とは俗に言うヤンキー座りができない事をここでは指して説明させていただいています。そのできない理由は主に以下の4…
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こんにちは！！kokokaraストレッチ CHIE です。長時間の労働が原因で起きてしまう肩こり・腰痛の方が最近増えてきているように感じます。仕事でのプレッシャーなどにより心理的負担…
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こんにちは！！kokokaraストレッチ CHIE です。体のバランスのチェックとして1番簡単に毎日できる事はセルフチェックだと言われています！体のバランスが崩れてしまい一部の筋肉に…
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こんにちは！！kokokaraストレッチ CHIE です。首の骨は前方に向かってゆるやかなカーブを描いているのが本来の形ですがスマホなどの小さな画面をのぞき込む姿勢やパソコンなどの画…
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こんにちは！！kokokaraストレッチ CHIE です。みなさんからお聞きする悩みの一つで多いのは腰痛をずっと持っていて定期的にマッサージに通っているけど治らない。というのをよく聞…
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こんにちは！！kokokaraストレッチモモカです。歯ぎしりは眠りが浅いときに無意識に咬筋（頬の筋肉）へ力が入ってしまうことで発生してしまいます。 熟睡していると筋肉の動きが抑制…
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