2024年12月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/31
- 投稿者：
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山本 憲司
皆様のご愛顧のおかげで、2024年を歩んでくることが出来ました 誠にありがとう御座いました 本年お越し頂けたお客様には、トレーニングや食事アドバイスを通して明るく健康な生活を送…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/30
- 投稿者：
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山本 憲司
今回は『ＧＩ値』をご紹介致します 皆様はＧＩ値ご存知でしょうか？これは、『グリセミックインデックス』の略称です グリセミックインデックスとは、食後の血糖値の上昇を数値化した…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/29
- 投稿者：
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山本 憲司
『パーソナル通い放題サブスクプラン』の、メニュー紹介をさせて頂きます こちらのコースは、『¥44,000（税込）/月』でパーソナルトレーニングを何度でも通い放題でお受け頂ける『大…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/28
- 投稿者：
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山本 憲司
『オンライン食事アドバイス』の、メニュー紹介をさせて頂きます こちらのコースは、お客様よりお食事とお飲み物の写真をお送り頂き、この写真より・たんぱく質・脂質・炭水化物（食…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
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山本 憲司
3ヶ月モニターコースをご受講のお客様の、開始3ヶ月後の事例紹介です こちらのお客様は減量を目的として、トレーニングと食事アドバイスをお受け頂いております この3ヶ月での実績は…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
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山本 憲司
お勧め食材を紹介致します 本日は、『牡蠣』です 牡蠣の良いところは以下です・たんぱく質が摂れる・低脂質・ビタミンミネラルが豊富 海のミルクと呼ばれる牡蠣ですが、栄養がたくさ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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山本 憲司
お勧め食材を紹介致します 本日は、『タラ（鱈）』です タラの良いところは以下です・たんぱく質が豊富・低脂質・ビタミンB12が豊富・比較的安価 今が旬のタラですが、まずはタンパク…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
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山本 憲司
お勧め食材を紹介致します 本日は、『ブロッコリー』です ブロッコリーの良いところは以下です・たんぱく質が豊富 （野菜の中では）・ビタミンミネラルが豊富 トレーニーに好まれる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
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山本 憲司
お勧め食材を紹介致します本日は、『蕎麦』です蕎麦の良いところは以下です・低GI（グリセミックインデックス）・たんぱく質が豊富・低脂質まずは『GI値（グリセミックインデックス）…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
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山本 憲司
お勧め食材を紹介致します 本日は、『シラス』です シラスの良いところは以下です・たんぱく質が豊富・低脂質・カルシウム/ビタミンDなど、 ビタミンミネラルが豊富 まずはタンパク…
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●2026/4/3
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