最新ブログ一覧
599件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/6/12
- 投稿者：
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山本 憲司
今回のお勧めコンビニ食は、『そば』です あまり知られていないですが、・高たんぱく質・低脂質・食物繊維豊富・低カロリーな、食品です 似ている食品で『うどん』がありますが、こち…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/6/11
- 投稿者：
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山本 憲司
これまで、栄養素や摂取カロリーについて紹介してきました これからは、具体的にどんな食事が良いか？について記載していきます まずは、現代において最も手軽に利用できる『コンビニ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/6/10
- 投稿者：
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山本 憲司
本日は、定期のマシン メンテナンスを行いました ・汚れ掃除・クリーナー掃除・潤滑剤塗布・ボルトの増し締め・プレート/ダンベルのメンテナンスなど、一連を行いました 気持ちよく使…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/6/10
- 投稿者：
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山本 憲司
この週末は、創業110年と言われる老舗『岩正』さんにお邪魔してきました ここまで長く営業を続けられている理由は、『人』にあるように感じられました いいお店でした！
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今回は『水分』について記載します 一般的な習慣の方でも、『1.9～7.5L/日』と、推奨される水分量は大きな開きがあります これは、・身体の大きさ・筋肉の大きさ・環境などによって変…
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今回は、五大栄養素の1つ『ミネラル』について記載します ミネラルの働きは、・身体の組織を構成・エネルギーを代謝などを行ってくれます ミネラルは、身体では合成できないことから…
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これまで、三大栄養素と言われる・たんぱく質・脂質・炭水化物について紹介してきました 今回は、五大栄養素の1つ『ビタミン』について記載します 《 結論 》マルチビタミン&ミネ…
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今回は『食物繊維の種類と働き』について、記載致します 食物繊維を細分すると、・水溶性食物繊維・不溶性食物繊維に分けられます 《 水溶性食物繊維の働き 》・栄養素の吸収速度…
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今回は『炭水化物の種類』について、記載致します 炭水化物を細分すると、・糖質・食物繊維に分けられます 近年の食品には、裏に記載されている物が多いですね この『食物繊維』も、…
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7月のカレンダーです 7月16日(火)は、SPORTEC2024（展示会）へ参加の為、休業とさせて頂きます 代わりに7月13日(土)は、営業とさせて頂きます 宜しくお願い致します
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トレジャーニー(TraJourney)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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