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エメ(Eme)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/23
- 身体を温める食べ物について
- お身体が冷えやすい時期になりましたが
皆さまは身体を温めることはできてますか？
今回は普段私たちが食べているお野菜のなかで
身体を温める効果のあるお野菜についてお話させていただきます。
さて、身体を温めるお野菜といえば何を思い浮かべますか？
真っ先に、生姜・にんにく・唐辛子などの香味野菜を
思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？
他にも様々ありますが、簡単に見分けられる特徴があります！
【身体を温めるお野菜の特徴】
1.冬が旬の野菜
2.地面の下に出来る野菜。
3.黒い色・赤い色の野菜。
例→かぶ、ごぼう、レンコン、にんじん、ねぎ、さつまいも など【身体を冷やすお野菜の特徴】
1.夏が旬の野菜。
2.地面の上に出来る野菜。
3.白い色・青い色・緑色の葉野
例→トマト、レタス、きゅうり、なす など
ぜひこの機会に、皆さまも冷え対策してみてください♪
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