セイコツインアオイドウ フジエダイン
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- 静岡県藤枝市高柳１－１０－４３
- 藤枝駅～車で7分、西焼津駅～車で6分 【腰痛/首肩こり/骨盤・姿勢/整体/鍼灸/美容鍼】
整骨院葵堂 藤枝院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/23
- 寒い時期の腰痛対策
- 寒い時期の腰痛対策
温めることが基本！
カイロや腹巻、腰を覆う保温インナーなどで腰まわりをしっかり温めましょう。入浴もおすすめです。湯船にゆっくり浸かって、血行を促進しましょう。
軽いストレッチ・体操を習慣に
朝起きたときや仕事の合間に軽いストレッチをすることで、筋肉の緊張をほぐし、腰への負担を軽減できます。
無理な動きは避ける
寒い日は特に筋肉が硬くなっているため、急な動作や重い物を持つのは避けましょう。
寝具を見直す
硬すぎず柔らかすぎないマットレスを選び、寝ている間の腰への負担を軽減しましょう。
腰痛でお悩みの方には【葵堂（きどう）整骨院】がおすすめ！
寒さで悪化する腰痛は、放っておかずに専門家の手でケアするのが安心です。
【葵堂整骨院】では、丁寧なカウンセリングと的確な施術で、あなたの腰痛にしっかり向き合います。
地域で信頼される整骨院として、幅広い年代の方にご利用いただいています
詳細は「葵堂 整骨院」で検索してみてください！
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柔道整復師&トレーナー
八幡 圭吾ヤワタ ケイゴ
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