セイコツインアオイドウ フジエダイン
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- 静岡県藤枝市高柳１－１０－４３
- 藤枝駅～車で7分、西焼津駅～車で6分 【腰痛/首肩こり/骨盤・姿勢/整体/鍼灸/美容鍼】
整骨院葵堂 藤枝院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 男性の疾患1位は腰痛・・・女性は？
- 肩こりでお悩みの方へ｜原因と対策について
こんにちは！
藤枝市高柳にある整骨院葵堂藤枝院です！
女性の疾患第1位は肩コリです。
肩こりは多くの方が抱えている身近な不調のひとつです。デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、首や肩に負担がかかりやすく、慢性的なコリに悩まされる方も少なくありません。
肩こりの主な原因は、長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張や血行不良です。パソコン作業やスマートフォンを見るときに前かがみの姿勢が続くと、首から肩、背中にかけての筋肉が常に引っ張られた状態になります。その結果、筋肉が硬くなり、痛みや重だるさを感じやすくなります。
また、運動不足や冷え、ストレスなども肩こりを悪化させる要因です。筋肉が十分に動かないと血流が滞り、疲労物質がたまりやすくなります。さらに寒い季節は体がこわばりやすく、肩や首の緊張が強くなる傾向があります。
肩こりを予防するためには、こまめに体を動かすことが大切です。長時間同じ姿勢を続けないように意識し、1時間に一度は肩や首を軽く動かすストレッチを取り入れると良いでしょう。また、体を温めることも血流改善につながります。入浴や軽い運動を習慣にすることも効果的です。
しかし、セルフケアだけでは改善しない肩こりもあります。姿勢の歪みや体のバランスが崩れている場合、筋肉に負担がかかり続けてしまうためです。そのような場合は、専門的な施術によって体の状態を整えることが重要になります。
藤枝市の整骨院葵堂では、肩こりの原因を丁寧に確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。慢性的な肩こりでお悩みの方は、早めのケアを検討してみてはいかがでしょうか。体のバランスを整えることで、日常生活の快適さも大きく変わってきます。
お悩みやお困りの方は是非一度ご相談下さい。
TEL→054-636-2288
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