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ゆらうみ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024/7/11
- 湿度の高い時期は足がつりやすいんです
- 朝がた、寝返りをうった瞬間に足がギューンとつること
最近よくありませんか？
じつはこの湿度の高い時期は足がつりやすくなるんです
それは低気圧の影響で身体がむくみ、血行が悪くなるから。
予防法としては、寝る前にマッサージやエクササイズで
足の疲れをしっかりとっておくのがおすすめです
また、つってしまったときの対処ですが
つってる足の足首を右回り左回りで4～5回ほど回すといいですよ
#足のつれ #足の痛み #こむら返り #血行不良 #体がだるい #全身疲労
#肩こり #腰痛 #肘痛 #膝痛 #首こり
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