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ゆらうみ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/5/27
- つらい寝違え（首の痛み）も施術で楽になります
- 朝、目が覚めて首が動かせないほどの痛みに襲われる「寝違え」。誰もが一度は経験するつらい症状です。
【寝違えの症状】
寝違えでは、首を動かした際に首の後ろ、肩、背中に鋭い痛みや鈍い痛みが生じます。特定の方向への動きで特に痛むこともあれば、頭の重みだけでも首から肩が痛むこともあります。
【寝違えの原因】
原因は明確には分かっていませんが、いくつかの要因が考えられます。
* 筋肉疲労: パソコン作業などで長時間同じ姿勢を続けることによる首の筋肉への負担。
* 睡眠時の姿勢: 深酒などで寝返りが少なくなり、長時間同じ姿勢で寝てしまうこと。
* 血行不良: 慢性の肩こりなどで筋肉が硬くなり、血流が悪くなる（阻血）。
* 軽微な損傷: 睡眠中の筋肉の血流不足、疲労、関節包の炎症、あるいは起床時の動きで筋繊維や筋膜に軽い傷がつくことなどが挙げられます。
「ゆらうみ」の施術で痛みが楽になる理由
施術によって寝違えの痛みが和らぐのは、以下のような理由からです。
寝違えの原因となる筋肉は、血流不足（阻血）か、筋繊維・筋膜が傷ついた状態にあります。
* 阻血の改善: 血流が滞っている筋肉に血液がきちんと流れるよう促すことで、痛みが軽減されます。
* 二次的な痛みの緩和: 筋繊維に傷がつくと、その周りの筋肉が硬く縮んで傷を守ろうとします。この周りの筋肉の硬直が、痛みの悪化や可動域の制限につながることがあります。施術で硬くなった筋肉を柔らかくし、血流を改善することで、この二次的な痛みや、首を動かせない範囲（可動域）が改善されます。
* 治癒の促進: 筋肉が柔らかくなり血流が良くなることで、傷の修復も早まると考えられます。
施術後、痛みが完全に消えなくても、首の動かせる範囲が広がることで、日常生活が楽になるでしょう。可動域が徐々に広がることで、治っていく実感が得られ、安心感にもつながります。
ほとんどの寝違えは3日程度で良くなることが多いですが、1週間経っても痛みが引かない場合や、旅行などの予定がある場合は、施術を検討してみるのも良いでしょう。
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