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パノラマ(360°)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 時間と欲求に追われて、自分を見失う？
皆さま こんにちは＾＾
お肌も心身も揺らぎやすいこの時期、
毎日の中に少しゆとりを持ちながら
過ごしていきたいですね
なんだか意味深なタイトルではじまった
本日のブログですが、
今回は「心（メンタルケア）」に
フォーカスしてみたいと思います
1 マルチタスクが「すきま」を奪う
電車通勤中にメールチェック、
お昼休みには溜まっていたLINEに返信。
いつでもどこにいても、誰かとつながることの
できるネットワーク社会では、予定と予定の間の
「すきま」時間の確保はどうしたって難しい
頭を使う時間も多すぎて
自分から何かをすることができなくなり、
自分を取り巻いている法則に従って行動する
ということになりかねません
手軽にすきまを埋めてしまうものとして、
SNS、動画、ゲーム、ドラマ、推し活
などが挙げられます
本来自分をより豊かにしてくれるものたちでは
あるので、上手に向き合えるのが
心の余白をうむ鍵になりそうですね◎
2 私が触れるものが、私自身になる
とらわれていた毎日のタスク。
なんとなく眺めていたSNS。
暇を忘れて、時間に追われるあそびのない日々は
メンタルにも悪影響を及ぼしてしまいます
自分自身を見つめ直して、
人生を飾ってくれる本当の楽しさを追求できるのも
幸せなことかもしれません＾＾
3 心の風通しをよくする片づけ
毎日過ごす場所に、住む人の心理状態が現れるとしたら
普段気づいていないこころのクセを客観的に
知ることができるかもしれません
生活空間＝ありのままの自分自身と対峙して、
セイルすることで気分も上向きになるような
ヒントを見つけてみるのも良さそうです今回は少ししぼってお届けしましたが、
私も含めて「自分のケア」「自分のこころのケア」
ってとっても大変で 簡単なことではありません
でもだからこそ、日常の中で
意識をしながら過ごしてみることも
大切なのかなと思います
panoramaに来ていただくこともまた、
皆さまにとって心の余白やゆとりを
取り戻す場所になりますように♪
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