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リノ(Lino)のブログ

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182件のブログがあります

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  • 生理周期とボディメイクについて
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/7/13
    投稿者：
    ayano
    生理周期とボディメイクについて
    本日は生理周期に合わせたボディメイクについてお話ししたいと思います。まず、生理周期は一般的に28日間とされていますが、個人差があります。生理周期は4つの段階に分けられます。1…続きを見る
  • 女性の代謝について　2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/12
    投稿者：
    ayano
    女性の代謝について　2
    今日はダイエットでは欠かせない「活動代謝」についてお話しします。活動代謝は、日常生活の中で行う身体活動により消費されるエネルギーのことを指します。これは、運動だけでなく、…続きを見る
  • 女性の代謝について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/11
    投稿者：
    ayano
    女性の代謝について
    今日から女性の代謝につてお話させて頂きます♪基礎代謝とは、安静な状態で心臓の拍動や呼吸、腎機能の維持、体温を保つために必要なエネルギーです。目が覚めている状態で、生命を維…続きを見る
  • 自己紹介♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/10
    投稿者：
    ayano
    自己紹介♪
    今日は私の自己紹介をさせて頂きたいと思います。改めまして、ayanoと申します！出身は福島県です。大学で東京へ出て来て、7年間看護師として働き、沢山の患者様と関わらせて頂きまし…続きを見る
  • ストレスとボディメイクについて
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/9
    投稿者：
    ayano
    ストレスとボディメイクについて
    ご覧頂きありがとうございます。Lino月島のayanoです。皆様はストレスホルモン「コルチゾール」という単語を耳にしたことはありますか？今日はコルチゾールについて、お話ししていき…続きを見る
  • ダイエットとお酒について
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/8
    投稿者：
    ayano
    ダイエットとお酒について
    7月に入り、暑い日が続いておりますね。そんな日は冷えたお酒で乾杯したくなります。先日、お世話になっている方々とのお食事会があり、とっても楽しかったです！やはり話すことでの…続きを見る
  • お店のインスタグラムが完成しました！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/7
    投稿者：
    ayano
    お店のインスタグラムが完成しました！
    今日は7月7日で七夕でしたね^^小さい頃は短冊に願い事を書いて、笹の葉にくくり付けたことを思い出していました♪今年は七夕のイベントには行けなかったので、来年はお店で七夕イベン…続きを見る
  • 姿勢のお話
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/7/7
    投稿者：
    ayano
    姿勢のお話
    皆様本日もご覧頂きありがとう御座います！今日は、姿勢についてお話ししたいと思います。Linoでは最初にお客様の姿勢の確認をさせて頂いています。正しい姿勢は、体の健康にとって非…続きを見る
  • ホームページが出来ました★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/5
    投稿者：
    ayano
    ホームページが出来ました★
    本日もご覧いただきありがとう御座います。写真は私のお散歩コースの写真です♪今日はお店のホームページができたので宣伝させて下さい！https://lino2024.com実はワードプレスでホー…続きを見る
  • 女性の自律神経の乱れを解消
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/4
    投稿者：
    ayano
    女性の自律神経の乱れを解消
    皆様こんにちは！本日もご覧頂きありがとう御座います♪連日、気温が高くクーラーが欠かせない日が続きそうですね。今回は寒暖差による自律神経の乱れについて、ピックアップしてお話…続きを見る
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