ドライヘッドスパ アンド ボディケア キリンノヒルネ
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- ★口コミ4.85！東山線栄駅 徒歩２分【ドライヘッドスパはキリンの昼寝へ】
キリンの昼寝のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/15
- 【コラム 自律神経編】 そもそも自律神経とは？
- ドライヘッドスパは自律神経を整えることに最適です。
ですが、そもそも自律神経とはなんのことでしょうか？？
自律神経とは、「自律」とつくその名の通り、体が自律的に働くための神経です。
自律神経は自分の意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、代謝など、人間が生きていく上で欠かせない活動を維持するために24時間休むことなく活動しています。
自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」によって成り立っていて、交感神経は、主に起きているときや活動するときに優位に働く神経です。
反対に副交感神経は、休息やリラックスなどをするときに優位に働く神経です。簡単なイメージとして、交感神経は「動」、副交感神経は「静」と考えて問題ありません。
例えば、家で休息しているときに心拍数が減り、血管が緩み、血圧も下がるのは「静」を司る副交感神経の働きによるものです。
基本的にこの交感神経と副交感神経がバランスよく保たれることで自律神経はその働きを保っていますが、ストレスや生活リズムの乱れによって、このバランスが乱れてしまうことがあります。
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