ドライヘッドスパ アンド ボディケア キリンノヒルネ
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キリンの昼寝のブログ
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投稿日：2024/6/19
- 【コラム 肩こり編】肩こりはなぜ起こるのか 原因１
- 現代社会において、日常生活を送る中で肩こりに悩む人は少なくありません。 肩こりを放っておけば肩周辺のだるさだけでなく、痛みや頭痛などやがて全身の不調につながることも。
肩こりが起きる原因は大きく分けて、次の3つが考えられます。
１．パソコン作業やスマートフォンの長時間使用による姿勢の悪さ
肩こりが起きる原因の一つが日頃の姿勢の悪さです。特に気をつけたいのが、長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作、読書など前かがみになりやすい行動。
人の頭の重さは約5～6キロあり、これは常にボーリングの玉が肩へ乗っているような状態です。その重みを常に支えているのが、首や肩周辺の筋肉。そのため前かがみ、つまり首を少し前に突き出す姿勢は首から肩にかけての負担が大きく、筋肉の緊張状態が続きます。
特にデスクワークの方や普段からスマートフォンを長時間操作する方は、気づかないうちに姿勢が前かがみになり肩に負担がかかりがちです。 その結果筋肉の緊張による血流の悪化も起き、肩こりが続く原因になってしまうのです。
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