ドライヘッドスパ アンド ボディケア キリンノヒルネ
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キリンの昼寝のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/20
- 【コラム 肩こり編】肩こりはなぜ起こるのか 原因２
肩こりの原因の２つ目は
「デスクワークによる運動不足」です。
肩こりの原因は筋肉不足によって、頭や体の重さを支える負担が大きすぎることも原因の一つです。学生時代は体育の授業や運動部に所属していた人も、精力的に体を動かしていても社会人になると自然と運動量が減り、その分筋肉も衰えている人が少なくありません。
弱った筋力で頭や体の重さを支えようとすることで、筋肉の緊張状態が続きます。すると筋肉の負担、そして血行の悪さによる肩こりが引き起こされます。
姿勢を意識しても肩の緊張やこりが改善しない人は、運動不足によって筋力自体が弱まっていることが原因として考えられます。
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