ドライヘッドスパ アンド ボディケア キリンノヒルネ
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キリンの昼寝のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/23
- 梅雨時期の不調
・毎年梅雨時期に不調を感じる人が多いのではないでしょうか。
やる気の低下
気分の落ち込み
頭痛・頭が重い など、、。
これらの原因は日照不足や湿度変化によって睡眠の質が低下しやすくなっているからだと言われています。
梅雨時期は日照時間が低下してしまいますが、
雨天や曇天でも、1時間ほどの外出で日光浴ができ体内時計が整いやすく質の良い睡眠が期待できます。
睡眠時の最適な湿度は50%前後と言われています。湿度が高いと夜中に起きたり、汗をかきやすくなったり、睡眠の質が低下してしまうので、除湿機をうまく活用しましょう。
梅雨時期はカラダもココロも不調を感じやすくなり自律神経の乱れにも影響します。
気軽にできる対策を取り入れつつ、梅雨時期を乗り越えましょう。
ドライヘッドスパでは頭部をマッサージして血流を良くし副交感神経を優位にさせることでリラックス効果をもたらし良質な睡眠が期待できます。
ぜひ一度体感してみてください。
当日限定のお得なクーポンもご用意しております。
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