ドライヘッドスパ アンド ボディケア キリンノヒルネ
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キリンの昼寝のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/22
- 自律神経とは？
- こんにちは。梅雨明けしてから暫く経ちましたが、とんでもなく暑い日が続いていますね…。
今日は、近頃良く耳にする「自律神経」について、お話しします。
◆ 自律神経ってなに？
自律神経とは、私たちの体を24時間ずっとコントロールしてくれている大切な神経です。呼吸・心拍・消化・体温調節・血流など、自分の意思ではコントロールできない身体の働きを、自動的に整えてくれています。
この自律神経には、
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（リラックスモード）
の2つがあり、バランスよく切り替わることで、心も体も元気に保てます。
しかし…
・ストレス
・不規則な生活
・気温や湿度の変化
・スマホ・パソコンによる目や脳の疲労
などで、このバランスが崩れやすくなります。
◆ 自律神経が乱れるとどうなるの？
自律神経のバランスが乱れると、次のような不調が起こりやすくなります。
・寝つきが悪い・眠りが浅い
・頭痛・肩こり
・食欲不振・便秘
・イライラや不安感
・なんとなくやる気が出ない
◆ 自律神経を整えるには？
いちばん大切なのは「リラックスすること」
そのリラックスモードを優位にしてくれるのが、ヘッドスパです。頭の筋肉をやさしくゆるめて、血流やリンパの流れを改善する。また心地よい圧で、「無になれる」時間が、副交感神経をぐっと優位にし、乱れていた自律神経のバランスが少しずつ整っていきます。
私たちの身体は、頑張りすぎたサインをちゃんと出してくれています。その小さな声に、ヘッドスパという優しい手段で応えてあげることで、心も体も、もう一度自然なリズムを取り戻すことができるはずです。
自律神経の乱れに限らず、身体・精神面でお疲れの方、是非ごゆっくりして頂けると嬉しいです。心よりご来店お待ちしております。
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