ドライヘッドスパ アンド ボディケア キリンノヒルネ
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- ★口コミ4.85！東山線栄駅 徒歩２分【ドライヘッドスパはキリンの昼寝へ】
キリンの昼寝のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/29
- ストレートネック予防・改善のセルフケア(日常生活)
- 今日は、日常生活で気をつけたい、ストレートネックの予防・改善のセルフケアをご紹介します。
予防のために意識したいこと
・スマホやPCの画面はできるだけ 目の高さ に
・30分に一度 は首や肩を軽く回す
・枕の高さを見直し、首に合ったものを選ぶ
改善のためにできること
・姿勢を整える
顎を軽く引き、背筋を伸ばすことを意識しましょう。
・ストレッチや運動
肩甲骨を寄せる運動や、胸を開くストレッチがおすすめです。
・血流を促すケア
首や肩を温めたり、リラクゼーションを取り入れると筋肉が緩みやすくなります。
【ドライヘッドスパでサポート】
当サロンのドライヘッドスパでは、首・肩・頭の筋肉をじっくりほぐして血流を促し、リラックスしながら正しい首のラインを取り戻すサポートをいたします。
「気づいたら下を向いてスマホを見てしまう…」という方には特におすすめです。
セルフケア＋ドライヘッドスパで、正しい姿勢を保ちましょう！
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