ドライヘッドスパ アンド ボディケア キリンノヒルネ
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キリンの昼寝のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/21
- 首こり、肩こりで頭痛？
- なぜ首こり・肩こりで頭痛が起きるのか？
首の筋肉が緊張して「血流」が悪くなる
首まわり（後頭部～肩）の筋肉がガチガチになると、頭に血を送る血管が圧迫されます。
→ 脳が酸素不足になり、ズーンと重い頭痛になりやすい。
神経が圧迫されて痛みが頭に飛ぶ
特に後頭部の「後頭神経」が圧迫されると、
こめかみの痛み
目の奥の痛み
後頭部から頭頂にかけての痛みなどが出ます。
これは 緊張型頭痛 と呼ばれるタイプです。
首が前に出る姿勢（スマホ姿勢）が原因
スマホやPC姿勢で頭が前に出ると、首の負担は約2～4倍に。その緊張が肩・頭まで波及
噛みしめ・食いしばりも関係
首～側頭部の筋肉と連動しているため、
食いしばりが強いほど頭痛が増えます。
これらはほぼ首・肩こり由来です。
後頭部が締め付けられる
こめかみがズキズキ
頭が重い
目の奥が痛い
肩こりとセットで痛くなる
自分でできる改善法としては
首の後ろを温める（蒸しタオル）
側頭部（こめかみ周り）をゆっくりマッサージ
肩甲骨を軽く動かす
スマホを見る位置を上げる
そして、ドライヘッドスパで頭皮をマッサージして首、肩こりの緊張をとるのもおすすめです。
血流を良くして老廃物を流しましょう。
お客様に合ったプランを提供しています。
お気軽にお越しください。一緒にお体のメンテナンス、始めましょう。
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