ヴィティ タカダノババテン イリョウテイケイホワイトニングセンモンサロン
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ヴィティ 高田馬場店(viti)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 歯に良い習慣＾＾
- こんにちは♪viti高田馬場店です！
今回は、虫歯などの歯のトラブルを防ぐための歯に良い習慣をご紹介していきます！
1.食後の歯磨きを必ず行う
しっかりと歯磨きを行うと、歯周病や虫歯の原因になるプラークが溜まりにくくなります。
2.甘いもの・酸っぱいもの・炭酸飲料を摂りすぎない
糖分はもちろんのこと、酸っぱいものや炭酸飲料は口内を酸性にするため、口内が長時間酸性になると歯が溶けて脆くなり、虫歯が進行しやすくなります。
3.よく噛んで食事をする
唾液の量は歯のトラブルを予防する大きな役割を担っています。
よく噛むことで唾液の分泌量が増えるため、食事をするときはできるだけ長く噛んでから飲み込むようにしましょう。
4.お酒・たばこを控える
アルコールには利尿作用があり、唾液の量も減ってしまうため歯のトラブルの原因に繋がってしまいます。
また、ワインなどの着色のあるものは黄ばみにも影響してしまいます。
いつまでも健康な歯でいるために、以上のことを見直し歯のトラブル0を目指しましょう！
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